健康咨询描述: 一晚上只能睡两三个小时,睡眠质量不好,总是做梦,有点动静就行
根据你叙述的情况和提供的照片,看你目前有一些轻度的贫血,所以首先你需要改善饮食,注意多吃一些优质的蛋白质,新鲜的蔬菜水果和含铁的食物,比方说动物的肝脏,血液制品等等。先把身体调理好,同时你自己要养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑,可以适当的吃一些药物来改善你的睡眠。
那心脏有时一阵阵疼是怎么回事
你感觉心脏一阵阵的疼,最好做个心电图检查,看一下年轻人出现的心脏一阵阵的疼,多数是心理的原因导致的,但是你有轻微的贫血的话,需要排除一下心脏本身的问题。
总是出现爱做梦无法正常入睡的话,应该就是出现了单纯性的神经衰弱所造成的一定的影响,建议可以到神经内科做一个详细检查,通过脑电图的监测来看,最近一段时间可以通过药物来调理,比如说使用养血清脑颗粒。
目前存在一些睡眠问题,例如睡眠浅,早醒,多梦等。可以发生于各类人群。对正常人来讲,引起失眠的因素很多,有些可能与精神心理因素有关,例如工作生活压力或者是不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关,例如各种躯体不适。上述检查结果血红蛋白低于正常,需要排除贫血。需要调整心态,平时需要适度运动,增强体质,增强营养,养成良好的睡眠习惯,严重者可以在医生的指导下药物治疗。
以上是对“睡眠不好,容易醒,爱做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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