健康咨询描述: 近一个月来不失眠了,但是整晚做梦,也不是噩梦,就是日常的一些事,有时候还是对白天处理事情的延续,从睡下到起床感觉都在梦中,白天就很累,感觉一晚也没休息一样
近一个月来,每晚做梦从入睡到起床。这种情况有可能是过度劳累,或者是心里压力大所造成的。平时要调整一下自己的心态,不要胡思乱想。睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,都有利于睡眠。
有可能是血虚肾虚的原因造成的,可以在医生的指导下服用枣仁安神颗粒或者是养血生发胶囊治疗。还有可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。所以在治疗期间一定要注意不要吃辛辣刺激性食物,不要熬夜。可以适当的增加运动锻炼,建议平时多吃新鲜的水果和蔬菜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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