如果要是总感觉很焦虑的话,就运动锻炼,每天养成跑步或者打球运动的习惯,一般来说运动量够的话或者是社交活动足够的话就会缓解以上症状,如果要是血压飙升的话,可以备用倍他乐克等降血压药物,头痛可以备用布洛芬缓释胶囊或者是多吃维生素b含量高的食物,营养外周神经
你的症状应该去医院检查,看看是不是植物神经紊乱引起的症状,等诊断明确后再做对症治疗,平时注意保持愉快心情,饮食全面营养,多吃高蛋白高热量食物,多吃优质蛋白质食物,提高机体免疫力
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