健康咨询描述: 我也不知道为什么会这样,平时我开车也没开很快就像今天我出去一趟回来后就会不由自主的想自己刚才开车走过的路明明没有违章却总会想自己是不是哪里没做好然后就会自己从走过的路里面自己找认为有问题本来没问题的但是经自己想来想去
你好,你这种情况考虑还是存在强迫焦虑的精神障碍,这种情况建议你可以去当地医院的心理科就诊,给予相应的心理治疗,如果症状无法缓解,也可以考虑去一下精神病专科医院,给予相应的专科药物治疗。
病情分析:
考虑你目前这种情况是有强迫症的,自身是比较追求完美的。
指导意见:
强迫症,如果影响到自己的工作,学习的话,就需要处理的,在绝大多数人群当中是会出现的。可以通过心理咨询技术去解决。
病情分析:
你好,根据你提供的强迫性焦虑的情况,从中医方面考虑是体内阴阳失衡,导致经络受阻不畅,气血瘀积,脏腑功能受损。而经络一旦受阻或者部分经气发生异化,就会导致人的身体、精神出现一系列反应,细胞自调节功能紊乱,健康的身体就会病变。
指导意见:
建议自己可以试试这样治疗。步骤1:再确认第一步最重要的就是学习认清强迫性焦虑症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤2:再归因自己对自己说:“没有什么是可担心,这是强迫性焦虑症在作祟!”强迫性焦虑想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。再确认与再归因常常一块儿做的,因此会让病人对强迫性焦虑症的成因有更深刻的了解。先心的察觉强迫性焦虑症在逼迫我,然后了解它是来自脑部的病态所致。步骤3:转移注意力
开始的心理建设是:没有痛苦,就没有收获!转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性焦虑。任何有趣的、建设性的行动都可以。
以上是对“强迫焦虑总是感觉自己事情没做好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我是一名在公司的货车司机平时到处跑但是经常会觉得自己好像违章了会很焦虑会经常去想,有时刚刚走过的路回到公司本来没有违章但是自己会不由自主的想违章没有,最后搞得自己都不确定违章没有,请问我这是什么情况?有什么办法解决么?
这种情况首先与你的的职业,精神经常处于高度紧张有直接的关系。你可以试试我上面给你推荐的治疗方案。
病情分析:
你好,根据你的主诉,你这种症状考虑是有强迫症,最好看看心理医生。
指导意见:
我们每个人多多少少都有点强迫症,如果不影响日常生活,不用管它,如果严重强迫症,影响到了我们的生活,就需要看看心理医生。
我是一名在公司的货车司机平时到处跑但是经常会觉得自己好像违章了会很焦虑会经常去想,有时刚刚走过的路回到公司本来没有违章但是自己会不由自主的想违章没有,最后搞得自己都不确定违章没有,请问我这是什么情况?有什么办法解决么?
你好,你这种情况考虑是长时间精神高度紧张导致的强迫症,注意自我调节一下。不要过于紧张。
谢谢你因为我是一名司机特怕有违章现在生活节奏太快了家庭工作等等各方面的原因压力大所以我会告诉自己一定要做好比如有的时候车门锁好了但是我有时还是会不放心忍不住去看下到底锁好没有这种还好因为当时就可以看到结果但是交通违章就不一样了经过自己的一番想来想去搞得我自己都不知道究竟有没有违章了这个要很久以后才能知道结果所以我会很焦虑烦躁有时会谁不着觉或者半夜醒来很难再睡着请问我这样是什么原因造成的?有什么办法可以解决么?
是的,我理解,当下社会压力很大,你可以看看中医,喝点中药调理一下。或者让心理医生疏导一下。
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