失眠，生物钟紊乱，失眠，
健康咨询描述： 以前读高三的时候为了让自己上课不犯困、能集中注意力认真听老师讲课，就总是强迫自己不停地打起精神来，一犯困或者注意力不集中我就不停地振奋自己，让自己大脑兴奋一直保持着一个思维活跃亢奋的状态，于是这样的状态保持久了，我就发现我再也没有上课犯困的毛病了，课间的时候别的同学都趴桌子睡觉但我总是一点困意都没有，只是感觉自己注意力总是有些不集中，课听着听着就想别的东西去了，然后现在已经读大学了，大一的时候晚上喜欢熬夜玩手机，经常凌晨一两点才睡，到大二的时候，我想改变自己的作息，便试着早睡，但很难睡着，总是躺很久也睡不着，我的睡眠一直不是很好，入睡困难，睡眠浅，容易被惊醒，也早醒，还多梦，白天就容易焦虑，但不会犯困，只是感觉注意力不集中不想去思考东西。
其他类似问题
医生回复区
男性患者根据你目前的描述来讲，还是考虑生物钟比较紊乱，另外过度紧张所导致的这种情况，建议你可以适当口服谷维素，舒比利，同时配合安神补脑液或者是百乐眠，调节一下神经，调节一下睡眠后观察病情变化，同时还是需要保持良好的生活习惯，适当运动锻炼。
首先对于上述的整个病情过程来看，长期的过度紧张或者是一些环境因素所导致目前出现的一些不适出现了植物神经功能紊乱，但是可以通过多运动多喝水以及调整规律作息的情况下，是完全可以有效改善的。
你好：注意自我调整是很重要的，生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，规律睡眠，按时睡觉，按时起床，保持平和的心态，可以去医院神经内科检查咨询，在医生指导下服用调理神经改善睡眠的药物治疗的.
以上是对“失眠，生物钟紊乱，失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看过神经内科了，给我开了安康片和艾斯唑仓片，安康片吃了三盒了，感觉没什么效果，艾斯唑仓刚吃的时候效果好，慢慢地久了就没什么效果了，我以前高三上课经常精神紧绷，我怀疑自己是不是神经哪里出问题了
与你精神紧张焦虑等有关系的，注意自我调整是很重要的，必要时可以去医院心理咨询门诊就诊，进行心理疏导及药物治疗的.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
