对于屁股上的肉平时不要长时间的久坐,在做的时候还要注意坐姿,不要翘二郎腿,也不要弯腰驼背,这样才能避免臀部出现长痘的情况。平时你可以做一些深蹲运动,深蹲的运动可以帮助减掉臀部的脂肪,对于腿部上的肉也有紧致的作用,建议你每次可以深蹲两组,每组十五到二十个左右。平时也可以多爬楼梯,通过爬楼梯带动臀部的肌肉跟大腿的肌肉,从而使臀部以及大腿的脂肪得到减少,但是这种方式需要长期坚持,也可以练瑜伽,或者做一些高抬腿的运动。
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