要减肥,一定注意,不要吃些高脂肪,高胆固醇,高热量吃向肥肉,大量甜食,油炸油煎食品,多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果,有利于脂肪的分解和代谢,还要注意多做有氧运动,爬山,游泳跑步,练瑜伽,加速脂肪的燃烧,能很好的瘦身减肥。
可以吃药或贴东西减肥吗?比如使用奥利司他胶囊或唯蜜瘦等
减肥的不要盲目服药,还容易影响身体健康,出现反弹。
好的,谢谢
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