想减肥，瘦腿，长高减肚子

女 | 13岁 2017-05-05 23:29:06 4人回复来自赣州市

健康咨询描述：想减肥，想瘦腿想长高，怎样运动能让腿瘦，怎样才能长高

想得到的帮助：帮我减肥，长高

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2020-07-05 00:25:26 我要投诉

13岁的年纪是可以长高的，但是你要保证你日常的饮食，一定要保证你自身所需要的能量，以免耽误你的生长发育，减肥的话，可以增加运动，调节饮食，补充身体所需要的各种微量元素

张宁宁药师擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导帮助网友：92391称赞：1386

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2017-05-05 23:32:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述建议最好饭后半小时进行慢跑，也可以打篮球的啊，可以减肥也有助于长高
      指导意见：
      您平时避免吃高脂肪的食物啊，每天可以喝包纯奶，有助于长高的，适当的多锻炼，祝健康

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陶俊玲阜城县妇幼保健院主管护师擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期帮助网友：24007称赞：58

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2017-05-06 07:42:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好方法是节食加运动，只要是坚持就会有效果的。
      指导意见：
      建议你平时不要吃零食，不要喝饮料。多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食肉食。坚持每天锻炼身体。
      以上是对“想减肥，瘦腿，长高减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈明慧辉南县中医院护师擅长: 慢性胃炎,消化不良,肠胃炎,肠炎,胃炎,原发性高血帮助网友：12515称赞：10

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2017-05-06 08:30:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你需要生活规律，适当锻炼，保证睡眠
      指导意见：
      建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，尽量不要吃垃圾食品，补充维生素

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