如果睡眠不足对记忆力会产生一定的影响,有的人因为工作或者学业压力,不能保证充足的睡眠,习惯熬夜,长时间熬夜会造成记忆力下降,如果只是偶尔睡眠不足,一般不会影响记忆力。平时要养成良好的生活习惯,不熬夜早睡早起。
长期睡眠不足一定记忆力一定不好?绝对关系吗?可以通过锻炼,饮食弥补吗
长期睡眠不好,并不是绝对会记忆力减退。但记忆力减退与睡眠不好有关系。
记忆力减退和睡眠不好有关系,那又说睡眠不好的话并非绝对关系,我意思是假如睡觉不好,通过锻炼加营养可以弥补,这样也不影响记忆力这样可以么
通过锻炼和营养可以使记忆力有一定的恢复,恢复程度因人而异。
睡眠不足的这种情况下,那么有可能影响到注意力的或者是记忆力的。睡眠不足,那么是会造成身体的免疫力下降,造成一些身体的一些内分泌失调等一系列的症状,长期以往的话的话,有可能会对于大脑的一些神经造成影响的,是存在这方面的可能的。
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