一般情况下适度的手淫对人体的健康并没有伤害,你才十几岁这个年龄段并不是肾虚的年龄,所以你所说的肾虚有可能并不存在,因为肾虚多见于中老年人。建议你多培养些兴趣爱好,注意营养均衡,适当的体育锻炼。不要老是关注性方面的事情。
手淫或者自慰是常见的性行为问题或者性行为习惯,在青少年中比较常见,有些是受生理因素,或者对于性器官的不良刺激引起,不良网络文化可以影响或者加重上述表现。偶尔手淫或者自慰可以解决一些生理问题,缓解一下压力。但是手淫或者自慰一旦形成,很难克制,如果频率过大可以引起身体过度疲劳,乏力,影响睡眠质量,影响学习效率。对青少年来讲,需要节制上述行为或者有意识的减少自慰频率,把更多精力用于有益的活动或者事情上,例如多参加体育锻炼,转移注意力,避免对性器官的不良刺激,避免接触不良网络文化,养成良好的睡眠习惯。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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