天天打飞机感觉自己肾虚肾虚

      这种情况首先要戒掉手淫，改善的方法有很多，一是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的，深蹲每天做两次，每次做五组，每组做20个，收缩肛门运动每天至少1000个，俯卧撑对提高性功能也是有帮助的。二是食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，不要过于紧张，放松心情，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

      你好，过度手淫容易引起肾气不足，目前主要是过度手淫引起，尽量不要手淫，多锻炼身体，可以吃点复方玄驹胶囊等对症治疗，也可以吃中药调理，慢慢就会好转，一定要戒除手淫，祝你健康

      你好！由于频繁的手淫，导致人体的津液大量丢失，肾津严重亏损，出现肾虚，肯定会出现腰酸背痛腿软无力。还有头晕眼花，学习和工作没精力。建议赶快戒掉手淫的坏习惯，早睡早起，加强锻炼，提高身体素质，有利于身体健康。
      以上是对“天天打飞机感觉自己肾虚肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的问题我看了。手淫也是正常的性行为，本身无害，适度即可，纵欲伤身，减少手淫频率，你现在正是性欲比较旺盛的年纪，可以理解。把精力多做在学习和工作上，平时多参加体育锻炼，转移注意力。增强体质，规律作息，保证睡觉。