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这三天跑了三次五公里

男 | 17岁 2022-07-11 21:14:07 2人回复来自

健康咨询描述：我现在感觉腿部肌肉有些酸痛，不知道是正常现在还是什么，我跑完步后我也会做些放松运动啊，不知道怎么回事

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2022-07-12 08:57:40 我要投诉

考虑是平时缺乏运动导致乳酸堆积引起的，一般通过休息后症状可以缓解。急性期注意休息，避免过度活动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。

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2022-07-12 08:57:12 我要投诉

根据你的详细描述考虑为最近剧烈运动后引起腿部肌肉酸痛一般这种情况首先考虑由于剧烈运动引起的肌肉疲劳，疼痛，建议注意休息，减少剧烈运动，口服舒筋活血药物，一般考虑运动需要循序渐进练习，不要过度锻炼

2022-07-12 08:58 ask88666317t3 追问

每天跑五公里算吗

2022-07-12 08:59医生回答：

考虑运动量过大，建议注意休息一段时间