健康咨询描述: 昨晚跑了以后今早膝盖左侧有点疼,跑步过程没觉得特别累,需要休息在跑吗?是强度大了吗?
跑步以后出现膝关节出现疼痛,考虑是劳损引起的,口服一些活血通络营养神经的药物治疗,跑5公里考虑比较多,用暖宝热敷,促进血液循环,减轻症状,积极的治疗。
可能是膝关节韧带拉伤导致的,需要休息一下再跑,是运动强度过大引起的。建议可以采取局部热敷,按摩,红外线理疗等物理治疗,同时注意休息,减少剧烈运动,不要刺激挤压患处。
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