健康咨询描述: 心里发慌总是憋屈但是外表跟没事人一样早上好好的晚上就开始emo什么的想哭但是哭不出来莫名喜欢抖总是想自己得什么癌症什么的然后又担心父母会出什么事有时候担心到哭
从你目前描述的状况来看,考虑你现在存在有非常明显的过度焦虑抑郁之类的精神心理方面的问题。作为目前建议规律作息,适度加强体育锻炼,多和周围人有一些沟通交流,倾诉必要时到当地正规公立医院的精神心理科,接受心理辅导和相应的药物干预,会有比较明显的帮助及改善。
目前存在一些焦虑或抑郁情绪,例如紧张、担心、情绪不稳定或情绪低落。青少年因为各种因素可以出现上述情绪表现,一般持续时间短暂,大多与精神心理因素例如各种压力、环境因素的影响,也与个性或者认知有关,例如内向、敏感、缺乏安全感等。不良情绪可引起躯体不适,例如心慌、心悸、气短。必要的心态的调整、心理疏导可以缓解上述心理或躯体不适。严重者需要引起家人的重视,需要专业人士的心理治疗或药物治疗等。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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