失眠睡不着，晚睡晚起。

女 | 16岁 2022-08-17 17:51:57 2人回复来自衡水市

健康咨询描述：在家的时候，晚上12点左右才会睡着有时候更晚，在学校是极少数睡不着，但也是有的，现在买了瓶褪黑素，我搜了一下，说是不建议吃，如果我吃了会产生依赖性，或者说发胖，喉咙胃部，还有会导致不孕不育吗？

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2022-08-17 19:39:22 我要投诉

指导意见：
褪黑素是不会导致不孕不育的，但是也不能盲目的去服用褪黑素，导致你失眠的原因有可能与环境的改变有关系，或者是因为学习压力过大造成，由于晚睡晚起会形成恶性循环，所以也容易造成晚上太早睡不着觉的，你最好先调整作息，早上定闹钟叫醒起床，不要睡懒觉。

王洪华山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗，尤其糖尿病和甲状腺疾病。帮助网友：62072

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2022-08-17 19:13:34 我要投诉

那您的这种情况您有一些失眠，您这么年轻，年龄比较小，是不是学习有压力，生活有压力，你首先应该改善生活习惯，调整睡眠质量不也并不要吃一些褪黑素这种情况，可以用一些枣仁安神胶囊之类的慢慢调理。

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