健康咨询描述: 从上个学期就已经开始睡不着,然后就喝安神补脑液,情况有所好转,但是这个学期严重睡不着,昨天就是一整晚的通宵,不玩手机,然后昨天晚上也是到了半夜,喝了三瓶安神补脑液完全没有缓解。
你好,你这个阶段应该还在读书,可能平时的学习压力很大,这个我十分理解,但是要学会调节,劳逸结合,其实主要还是一个心态的问题,从你对症状的描述来看,可能神经衰弱是目前最主要的诊断。安神补脑液虽然具有很好的效果,可以调节睡眠,但是心态也很重要,要学会放松,多想一点开心的事情。
失眠很多是和精神情绪有关,紧张、焦虑甚至神经衰弱、焦虑症、抑郁症等,再就是作息是否规律。改善失眠一是服用各种安神的药物,除了安神补脑液还有归脾丸、养血清脑颗粒、七叶安神片等,或者直接就医服用相应的中药方剂调理。二是必要时服用安眠类药物,但需要就医后才能开具,避免长期服用产生依赖。三是注意规律作息及精神情绪的调整,避免睡前兴奋、思虑过多,稳定情绪,必要时于精神心理科就诊,评估有无焦虑、抑郁,进行心理疏导以及必要时服用相应的治疗药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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