健康咨询描述: 孕妇吃哪些食物补钙
指导意见: 孕妇可酌情选择通过食物或钙剂进行补钙,多可获得较好补钙效果。通常首先建议孕妇通过食物补钙,常见的富含钙食物有各类奶制品,如鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪等;豆浆;蔬菜,如西蓝花、菠菜等;以及海产品,如虾皮等。若经过食物补钙后仍不能满足孕妇每天对钙的需求,可适当使用钙剂进行补充。建议在专业医生指导下选择合适的钙制剂补钙,以满足机体所需。
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