长期多梦，怎么办
健康咨询描述： 问题描述:我晚上睡不好已经有十几年了,眼睛闭上了,就开始做梦,有时自己编梦（自己给自己编造一个梦,并按自己想像的梦境去做）,做梦或编梦的时候大脑清醒的很,有时起来小解后,上床接着做梦或编梦.我抽烟也有十年之久,每天抽一包左右,我的精神压力很大,和这个有关吗?请问我这是什么病,怎么治疗?
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你好,根据你的叙述,这是有神经衰弱,现在治疗失眠的方法很多,首先建议你的是自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞等等）可以按照你的情况具体用药,除了长期慢性病导致的身体虚损严重的慢性失眠患者预后较差外,一般均能帮你彻底解决失眠的问题.
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你好,所谓日有所思夜有所梦,这种情况与劳累,睡眠不足.休息不好,精神因素都有关系,建议使用一些精神调节药物比如舒乐安定片加上谷维素片一个月,平时注意休息,放松心情,保持良好的生活习惯,少吃辛辣刺激油腻食物,特别是烟酒,多吃蔬菜水果,绿色食品,这个疾病叫做植物神经功能紊乱（神经衰弱症）
根据叙述这个考虑是长期精神紧张,压力大导致的大脑皮层经常处于兴奋状态,不能休息,长期这样会引起心阴虚,也就是心血虚,引起睡眠障碍,精神恍惚恶性循环,建议适当调整心态,工作,配合中医中药调理一段时间,会有所好转.
以上是对“长期多梦，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好!
现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
1：俗话讲：“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.
2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
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