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2024-07-15 11:02:01 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况如果已经确诊，患有睡眠治疗问题，可能与你睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱有关，同时也可能与你精神压力过大，休息不好存在联系，具体的情况要因问题的不同来对症解决！
指导意见：
建议您可以适当的放松一下心情，避免给自己太大的压力，调整睡眠质量，尝试睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，也可以到中医那喝一些中药调理一下，白天避免精神压力过大，工作过于疲劳，适当的劳逸结合，看看效果。
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