晚上嗜睡，长时间睡眠，原因何在？
保密 | 0个月 2025-03-05 21:19:43
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健康咨询描述： 我一般晚上11点睡觉 到白天中午12点才醒 我怎么那么瞌睡啊 请问怎么回事？
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：这是怎么回事
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2025-03-05 21:21:21 我要投诉
您这种晚上嗜睡且长时间睡眠的情况，可能由多种原因引起。一方面，可能是睡眠习惯不太规律，导致生物钟紊乱。另一方面，也可能是近期身体或心理上的疲劳，使得身体需要更多的休息来恢复。某些疾病如甲状腺功能减退等也可能导致嗜睡。
建议您尽量调整作息时间，每天在固定的时间上床睡觉和起床，逐渐调整生物钟。同时，增加一些适量的运动，有助于提高身体的活力。如果这种情况持续较长时间且没有改善，建议您到医院进行相关检查，以排除潜在的疾病因素。
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