宝宝睡眠习惯调整：嗜睡还是作息不规律？
保密 | 0个月 2025-04-06 06:29:12
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健康咨询描述： 我家的小家伙十一个月了上午睡一两个小时，下午要睡四五个小时，玩三个小时有睡，睡到早上六点多，天天这样…冬天越来越爱睡…不给他睡就吵，什么东西都乱丢
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2025-04-06 06:30:23 我要投诉
宝宝在这个阶段睡眠需求较大是正常的，但您描述的情况中，宝宝下午睡眠时间较长，可能会影响晚上的睡眠质量，导致作息不规律。冬天宝宝爱睡，可能与环境温度适宜有关。建议您适当调整宝宝的睡眠时间。下午午睡时间可适当缩短，逐渐养成规律的作息习惯。当宝宝想睡觉时，可通过一些有趣的活动吸引其注意力，减少白天过多的睡眠。另外，宝宝因不让睡而吵闹、乱丢东西时，要耐心引导，避免强化这种不良行为。
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