习惯性便秘如何调理？感觉有便意却排便困难，服用过酚酞片。
保密 | 0个月 2025-04-29 04:48:01
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健康咨询描述： 习惯性便秘， 感觉有便意，但是好长时间还是便不出来。
曾经的治疗情况和效果： 两三天便一次，服用过酚酞片
想得到怎样的帮助：该怎样来调理？
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2025-04-29 04:48:58 我要投诉
习惯性便秘的调理需要综合进行。要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，同时多喝水，以促进肠道蠕动。养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲一蹲。再者，适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于增强胃肠功能。另外，不建议长期依赖酚酞片等刺激性泻药，以免造成肠道功能紊乱。如果便秘情况严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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