年纪大失业困扰，如何调理失眠问题？

保密 | 0个月 2025-04-29 09:37:33 1人回复来自

健康咨询描述：我年纪打了，以前的生意也卖掉了，现在刚考了会计征，也不容易找到了合适的工作，已经好几个月没有上班，孩子上初二了，以后就要花更多的钱了，而且老公还挣的少，想到这儿就是睡不着了，一连几天都是这样。

想得到怎样的帮助：失眠要怎么来调理呢？

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask70330354vl 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-04-29 09:39:24 我要投诉

您先别着急，压力过大是导致您失眠的主要原因。调理失眠，首先要尽量放松心情，您可以通过听舒缓的音乐、进行适度的运动如散步等来缓解压力。睡前避免使用电子设备，喝一杯热牛奶也有助于睡眠。另外，规律的作息时间非常重要，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。关于生活压力，建议您和家人多沟通，共同寻找解决办法。同时，不要放弃寻找工作的机会，保持积极的心态，相信您一定能找到合适的工作。