我16岁有手淫的习惯

      你好!阴茎的大小根据身高体重及体内激素都有很大关系.正常成人未勃时阴茎为5公分左右,勃起时约为11公分左右.如不正常或对自己不满意,一般成年以后只能通过阴茎延长手术来进行.阴茎延长术：不添加任何材料,从适当位置切断阴茎上的浅旋韧带和深旋韧带,使埋藏在会阴的那段阴茎海绵体分离出来,手术不涉及睾丸及射精功能,无副作用,很安全,约需30分钟;阴茎增粗术：利用组织移植,有两种方法,不同患者采用的方法也不同
      

      建议戒除手淫,方法有以下几种：1 从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.2 要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.3 平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.