我今年30岁从16岁有手淫习惯

      由于您的受孕时间持续的相对比较长，所以说恢复起来相对比较慢，目前必须彻底戒掉手淫的坏习惯，每天坚持做深蹲起和提肛运动，也可以坚持跑步，饮食上多吃牛羊肉，干果海鲜，鸡蛋，最好结合中草药治疗，

      你好，根据你描述的情况来看，建议平时可以吃一些壮阳补肾的食物，例如牡蛎，韭菜，黑色的食物也有补肾的作用。还可以吃一些六味地黄丸。

      病情分析：
      你好，这种情况和长时间手淫，长时间透支身体，引起的性功能障碍，有时候也不好调节过来
      指导意见：
      建议正规医院男科检查看看，如果检查正常的情况下，这种情况建议药物调节看看有没有效果吧。比如右归丸，益阳胶囊等。
      以上是对“我今年30岁从16岁有手淫习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，是肾虚症状需要改变手淫不良习惯，口服强阳保肾丸及男宝胶囊调理一下就好了！
      指导意见：
      建议！这段时间注意休息，不要熬夜劳累，生活习惯要规律，注意卫生，保持外阴清洁，清淡饮食，少吃辛辣食物有利于恢复的，祝你早日康复！心想事成！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在出现上述症状考虑是长期手淫引起的。还是及时戒除。
      指导意见：
      现在出现上述症状还是生活规律，合理饮食，不要抽烟喝酒，吃点中药调理。最好不要手淫。避免出现并发症的。

      病情分析：
      像这种情况，大多数可能还是有些敏感度比较强水引起的，现在的表现。
      指导意见：
      建议平时的时候放松心情，调节一下自己的心态，过一段时间的话，有可能会慢慢的恢复，增加一些营养和锻炼。

      病情分析：
      您好，你描述的是有长期手淫过蘋的习惯，现在性生活力不从心（1-2分钟），有时候不能进入阴道就软了。
      指导意见：
      分析：你的情况考虑达到阳痿早泄、性生活障碍。这些症状与你长期手淫有关系，建议你戒掉手淫，适当运动运动锻炼身体。口服金匮肾气丸和金锁固精丸二种中成药，不要酗酒，不要熬夜。
      以上是对“我今年30岁从16岁有手淫习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！