怎样快速治疗神经衰弱

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,才能达到根治.祝早日康复.
      

      病情分析：
      看来您的问题是比较严重的了··我建议您还是祝愿治疗吧· 不然会影响您的正常生活的··
      指导意见：
      1）通过心理咨询,减轻心理负担,坚定治愈本病的信心.
      （2）通过呼吸控制法加以调节.呼吸法有：
      ①深呼吸法,做到深长缓慢,腹部上下起伏,注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉.
      ②叹气法,站立或坐着深叹一口气,然后让新鲜空气自然地进入肺部.
      ③拍打呼吸法,直立,两手自然垂直,慢吸气,后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位,呼气时适当用力一点一点间歇地吐.
      ④交替呼吸法,即堵住一侧鼻孔吸气,换堵一侧呼气,反复10-30次.
      （3）通过自我暗示法加以自我调节.比如在睡前,主要通过言语暗示,放松身体各部位.注意切勿速度过快或漫不经心.催眠的暗示语可以是："我的全身轻松了,困乏了……我的全身都充满了倦意,手脚已无力动了,我很想睡了……我的眼睛已睁不开了,我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我,我要睡了,要深深地睡一觉了……我要睡了,我马上就要熟睡了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用,只要跟着做就行了.
      （4）音乐治疗.根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲）,常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效.需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反.
      ⑸ 运动疗法,根据自己的体力,每天适当的做做有氧运动（有氧运动是指运动的程度,根据自己的兴趣爱好及体力运动,运动过后并不感到累而是身心舒畅）
      希望您满意我的回答 祝你早日康复 谢谢