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医生回复区
病情分析：
您好,孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝所需要的大量营养,因此容易缺钙.因此,孕期补钙对孕妇来说是很重要的.但补钙也是有讲究的,胡乱补钙可能不仅得不到好的效果,反而有弊端.那么,孕期补钙应该怎样补?
指导意见：
妊娠头3个月补钙与未怀孕时一样,需要量为800毫克.随着胎儿的发育,怀孕中期(4-6个月)为1000毫克,孕后期(7-9个月)为1500毫克,乳母期为1500毫克.
妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋,很多人认为这是体内缺钙造成的,有的孕妇就会大量服用钙片.但是,如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.高血钙还可能降低锌的生物利用率,当每日钙摄入量接近2000毫克时,锌的吸收率则由24%降至3%,当血中钙与镁之比大于5时,就会出现镁缺乏,同样影响胎儿的发育.
因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.
您好，一般在怀孕的前三个月是需要补充叶酸的，因为怀孕的前三个月胎儿神经系统发育的时期，在怀孕的中晚期的时候需要补钙，怀孕期间最重要的是饮食要均衡,并根据怀孕各时期的特点合理搭配，注意控制盐分和水分的摄入量，定期产检。
病情分析：
怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试.
指导意见：
另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
以上是对“孕妇什么时候补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好 孕妇应该在怀孕4个月左右开始补钙的
指导意见：
1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式.
2.多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.
3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙.
4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收.
5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.
补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品.关于孕妇补钙时间,从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂.孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己购买正规厂家的补钙药品或保健品.不一定需要医生的处方,但一定要注意用量.孕妇补钙量据美国的一些关于补钙的研究显示,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收.因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用.一次服用尽量不要超过500毫克.补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的.但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒.很多孕妇服用多种维生素,这时要看服用钙的总量.正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给.除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂.食物中含钙量较高的食品包括牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等.常见的孕期补钙产品包括：钙尔奇,碳酸钙,惠氏玛特纳,安利钙镁片,凯思立,乐力氨基酸螯合钙胶囊,巨能钙成人咀嚼片,盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片,福施福,劲得钙孕产妇型,迪巧维D钙咀嚼片等.
病情分析：
你好,一般是孕妇从第4个月就要开始补钙了
指导意见：
钙要和鱼肝油一起吃才能吸收,早上起来空腹吃鱼肝油,晚上睡前吃钙,
以上是对“孕妇什么时候补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好,做为孕妇,我觉的首先应该把锌补足了,才能补钙,因为锌的缺与不缺,可能就决定了您的小孩的体重,及智力,锌被称为 智力之源, 特别是还没有出生的小孩, 大脑细胞以每分种2万了脑细胞的分裂,而锌主要的生理作用是促进细胞分裂,包括脑细胞,骨骼细胞 免疫细胞,相对的各个器官的营养您可能就知道,
指导意见：
把锌补足之后,再补钙,有利于钙的吸收,也能帮助别的营养素吸收.
我建议,先把锌补足之后补钙,孕妇的需求量是我们平常人的一倍多,缺少了,小孩出生后的体重可以减少一般小孩的15%,希望能够谨慎对待.
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