睡眠严重有问题

      你好,1.不要工作,给自己放个假,出去看看大自然.
      2.白天不要睡觉.
      3.你这是阴气不足导致的阴阳失调,吃点西洋参或者看一下中医.
      4.最好,叫些要好的朋友聚聚放松,放开玩玩,这样就会有你意想不到的收获了.
       只要你这样做了,生活就开始在改变了,很多事你就有新的看法,新的打算.人生的轨迹就开始朝积极的好的一面去发展了.
       付诸行动吧 让我再重复一遍
      第一步：放个假
      第二步：叫个或几个要好的伙伴.
      第三步：抽空去看一下中医,让白发的医师轻轻的把一把脉,,,,不是很惬意吗?
       最后,祝福你健康,快乐,幸福!
      

      病情分析：
      你好 上述情况多考虑神经衰弱
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.