身体局部的减肥

      病情分析：
      你好，健康的运动减肥是可行的。
      指导意见：
      比如跑步、打太极拳、游泳、跳绳等有氧的运动都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）饮食及低热量（每日2511～5023千焦即600～1200千卡），其效果不佳，体脂下降可能不显著，或下降后不易保持。
      指导意见：
      1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
      2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
      3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
      4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
      5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
      

      病情分析：
      减肥的方法很多，贵在坚持
      指导意见：
      坚持锻炼，尤其是腹部肌肉的锻炼，可以做仰卧起坐，效果不错，也可以练瑜伽
      医生询问：
      你喝酒吗?量多少？还有就是饮食大多以什么食物为主
      
      以上是对“身体局部的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有效健康的减肥方法要因人而异的
      指导意见：
      只要不是超胖的体型的，就没有必要减肥，平时多运动多锻炼就可以了，饮食也要注意点少吃油腻的食物，多吃清淡的 多吃青菜就可以了，没有必要去减肥，身体健康就可以了