怎么样快速减肥啊？

      病情分析：
      您好，结婚后都会在一定程度上发福，这属正常现象
      指导意见：
      不建议您采取药物减肥，建议您调整饮食结构，均衡营养，减少油腻食物、肉类比例，增加素食摄入比例，工作期间常活动
      

      病情分析：
      你好 那只能节食 加用纤体霜按摩了
      指导意见：
      节食：每天早上不能只吃水果，会得胃结石，建议燕麦加水果，燕麦是副热量粗纤维食物 还能促进肠蠕动 并且每天没事的时候按摩肚子、大腿等你认为胖的地方，等皮肤发热了就擦纤体霜，买好一点牌子的 会有效果的 但一定要坚持 减肥就是贵在坚持么 祝健康 好运
      

      病情分析：
      你好！减肥是件痛苦的事情，但是要坚持。
      指导意见：
      上班也可以减肥的，比如上电梯的时候可以站半边脚可以对脚部具有减负的好处，平时饮食要按时，但也不要吃的太饱，睡眠啊等等时间久了就好多了。
      
      以上是对“怎么样快速减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      药物对身体都会有害处的，建议不要过度依赖于药物治疗。每天保持好心情，再加上一些辅助的节食就可以了。
      指导意见：
      大清早：喝杯暖水清肠胃
      一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
      午饭时段：餐前饮水减食量
      尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
      下午茶时段：闻花水戒零食
      一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
      晚餐时段：喝水瘦身
      一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
      

      病情分析：
      结婚之后3个月内长胖20斤，我和以前一样吃的东西，一样的运功量。怎么就突然长胖这么多呢？有什么药物可以控制么？
      指导意见：
      节食减肥，最适合天天在家的人，虽然不大健康，但很有效果，很多人都说节食反弹的厉害，那是要看你减下来以后怎么保持了，保持的好应该不会反弹太多的，就是每天只吃一些水果，一些水煮的蔬菜，中午可以适量吃一点米饭，晚上就不要吃饭了，减肥成功以后就可以用过午不食来保持一段时间，然后再慢慢的恢复饮食这样就不容易反弹了，
      

      病情分析：
      您好，其实这不是一个问题，您也千万别吃药，虽然我是一名医生，但我不建议你吃药，是药三分毒，这个你听说过，我猜想你的原因是，因为结婚了，心情轻松了，没有了心理压力，有了精神依托，虽然吃的一样多，但精神耗能没有了啊，我有朋友跟你很像，结婚半年长了快30斤，所以不要吃减肥药，控制食量，外加运动，给自己找些事情做，坚持一下你就会回复以前，现在脂肪都很松，好减，不要等它很实了，那时就不好减了，希望我能帮到你！
      指导意见：
      那就是减少食量，一开始会很痛苦，但时间长了胃会缩小，到那时你想吃都吃不下了，你的体重也就下来了