主要想减肥,请给我制定个中药减肥的方法,我身高160

      病情分析：
      您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助。
      指导意见：
      开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

      病情分析：
      你好！ 身高160，体重54公斤，想用中药调理减肥。
      指导意见：
       根据你的描述来看,其实你的体重是在标准体重范围内，体重过轻或过重都对身体不好。个人认为你没有必要进行减肥。