身高160,体重想要减到98斤,要增加你的运动量,同时要调整的饮食,正常情况下,人的体重会随着年龄的增长而增长,要注意锻炼身体,饮食上多食用一些清淡的食物
病情分析:
根据你的描述,减肥的话,主要还是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行
指导意见:
平时多吃蔬菜。吃些低糖分的水果,控制淀粉类食物的过多摄入。避免零食的摄入,多喝温开水,少喝饮料。晚上8点后避免进食,每天有氧锻炼四十分钟以上。
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