怎样可以减肥

      病情分析：
      你好， 首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
      指导意见：
      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径的。
      

      病情分析：
      您好，按照国际标准体重标来看，您现在的体重不是很重的，如果您想减肥的话建议您加强体育锻炼。
      指导意见：
      不要吃什么减肥药减肥茶之类的东西，会对人体有副作用，同时也会反弹，建议您坚持体育锻炼，这是最好的不反弹的减肥方法，祝您成功，越来越漂亮。
      

      根据你的身高，体重很正常啊。你不胖。如果要减腿部的肉，可以做做健美操。有条件可以去健身房，让健身教练有针对性地给你指定一个健身减肥计划。祝你健康快乐！
      
      以上是对“怎样可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！