我便秘怎么办

      病情分析：
      年轻人便秘多因排便时间不规律引起！
      指导意见：
      生活注意事项：1 养成每天同一时间排便，每天平躺，按顺时针按摩腹部，每天三次！
      2 多吃蔬菜，水果，尤其是梨;蜂蜜，芝麻，核桃可随时吃！忌辛辣食物！
      3 可复用药物 如芦荟胶囊等！
      祝早日康复！
      
      

      病情分析：
       当然可以口服导泻的药物啊。但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的啊。所以不能仅仅靠导泻的药物啊。主要应该是注意饮食和大便习惯啊。
      多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
      指导意见：
      一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善。 另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
      
      

      病情分析：
      你好 便秘的主要表现;排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感
      指导意见：
      建议 多喝水 多运动 禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品 多吃香蕉 可以每晚上喝一杯蜂蜜水 早晨喝一杯淡盐水 清洁肠道 治疗便秘 效果很好的 多吃芹菜 韭菜 有助于肠道运动 祝健康
      
      以上是对“我便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！