长期失眠怎么办

      （失眠、多梦）花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
      

      你好，根据你的情况，你现在是失眠症伴有焦虑情绪，其主要表现有入睡困难,易醒早醒,浅睡多梦等，睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大，时间长了还会产生依赖性，我建议你采用中医中药调理气血，调整机体的脏腑功能，镇惊安神，活血化瘀等方法，让自己睡好，吃饭香，心情好，身体的健康指标正常。我要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式,祝你早日摆脱困扰！
      

      你好!长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经率所等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，另外就是大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量低大脑得不到合理充足的休息，思维会混乱，反应迟钝，头晕脑胀等，白天的工作也会没精神，建议你用针灸和口服中药的方法来治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复！黄金钟
      
      以上是对“长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！