有问必答网心理健康科精神分裂 → 晚上我一个人不能单独睡觉害怕

晚上我一个人不能单独睡觉害怕

女 | 17岁 2010-07-30 09:58:52 2人回复 来自

健康咨询描述: 就是晚上害怕
小的时候一直和大人睡在一间房

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:我这怎么解除恐惧

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2010-07-30 10:02:02 我要投诉

      病情分析:
      你这是因为习惯了跟人家一起睡
      平时不要看恐怖故事·电影等
      指导意见:
      然后·开个小黄灯给自己
      抱着个毛毛公仔睡觉
      睡觉前喝上一杯热牛奶

2010-07-30 10:06 ask11288455f4 追问

我以前这种办法试验过也行但是这又不行了。我怕以后影响我上大学,怎么办啊

2010-07-30 10:09医生回答:

以后大学·宿舍人多·倒没事多点运动·早上不要睡太多

蔡立柏
蔡立柏 郑州大学第一附属医院   护师 擅长: 不孕不育症,艾滋病,两性疾病,狂犬病,传染病,泌尿 帮助网友:15695称赞:1767
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2010-07-30 10:04:30 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个说到底还是一个人的习惯问题,只要习惯了就好了,不要害怕,不要胡思乱想。
      指导意见:
      您需要整顿和调整自己的心态,让自己更有勇气,更不要害怕,不要看见恐怖片,不要听鬼故事什么的,以免使自己更加害怕,睡前喝一杯牛奶,让自己困乏,自然一会就睡着了。
      

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