很多人都说做“仰卧起坐”有助于减肚子上的肥肉,我也是这么认为的
保密 | 0个月 2010-08-25 18:05:23
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来自未知
健康咨询描述： 很多人都说做“仰卧起坐”有助于减肚子上的肥肉,我也是这么认为的,可我担心做仰卧起坐练出来的肌肉,再加以前肚子上的肥肉,会不会显的肚子更大啊?问:做“仰卧起坐”能把肚子上的肥肉减去吗?每天做多少,需要做多久?谢谢.
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医生回复区
2010-08-25 18:08:33 我要投诉
病情分析：
见过一个人早上 中午 晚上 各做一百个，减了二十几斤，肥肉减了以后变肌肉 体积肯定会小，但是不运动以后会反弹。
指导意见：
再好的运动方式 都要配合节食 才能达到减肥的目的。如果你的女生 我不太建议你用这种方法，男生倒是还行，腹肌好看。游泳的话 体形会更好看一些。
2010-08-25 18:08:41 我要投诉
病情分析：
仰卧起坐必须要做到消耗能量特别大才能说起到减肚子作用。
指导意见：
建议你先慢速做大概50个，然后快速100个，接着慢速50个，如果还能坚持按照上述方法继续知道坐不动为止，绝对可以减肥。
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