每天失眠多梦怎么办？

      病情分析：
      你好,这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，如果长期的话，可能是轻微神经衰弱。
      指导意见：
      在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间
      

      病情分析：
      您这是心病，想多了也就成为习惯了。
      指导意见：
      建议您在白天想个够，晚上睡觉就不要再想那么多了。因为您也清楚，睡眠质量不好，是会影响生活质量的。
      或者睡觉之前适当喝一点点酒。
      

      病情分析：
      你现在的情况考虑是植物神经紊乱引起的，睡不着，做梦。
      指导意见：
      你好，现在的情况建议吃柏子养心丸个补脑安神液，刺五加，舒乐安定进行治疗，建议在睡觉前不要做兴奋的事情和喝浓茶，
      
      以上是对“每天失眠多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眼多梦一般是因为精神紧张，思虑过度，压力太大等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。
      指导意见：
      要想有高的睡眠质量，要注意的是：睡前不宜很兴奋，如剧烈运动和刺激电影等；睡前不吃东西，如浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服；睡前洗脚洗脸；少喝水，解小便等。
      

      病情分析：
      治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态