天天晚上做梦第2天上班老打瞌睡晚上做梦少一点

      您好，失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！更多疑问可以点击进一步咨询，祝早日康复。
      

      你好，其实做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的的效能。不要误认为多梦就是失眠，这种错误的观念使人产生焦虑、担心，从而导致你睡眠不好，应该用正确的观念看待做梦。
      你的这种情况可能与你的工作有很大关系。你试着自我调节，放松自己的心情，每晚睡觉前喝杯热牛奶，洗个热水澡，让自己全身心都轻松，躺下的时候听着舒缓的催眠歌曲，顺便给自己的大脑按摩下，相信你应该可以睡得很安稳的。
      平常有时间多做做体育锻炼吧，都会对你的症状有好处的。
      如果这些对你的治疗不理想的话，你可以选去医院看看吧
      希望可以帮到你
      

      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      
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