关于高中生熬夜的问题

      病情分析：
      你好，高中生由于学习很忙，其实我们都是这样熬过来的，不必担心，只要是保证营养方面的充足，大脑不是很过分的利用就可以了。
      指导意见：
      咖啡是建议睡觉前一个小时前不要喝，因为其可能会影响你的睡眠，量以一小袋为宜，同时晚上熬夜注意营养，时间长可以喝些牛奶，煮鸡蛋等等对大脑补充效果不错。但是如果你觉得太困了就不能再熬了，建议是休息后才继续学习，要不然得不偿失。

      病情分析：
      你好 这位朋友 你是想问关于学生熬夜怎样保持体力吗 如果靠和咖啡提高精力 对于身体是不好的
      指导意见：
      不要试图通过这种方法提高自己的精力 这样是身体亢奋之后 会更加的疲劳 以后产生依赖性 高中生学习负担比较中 最主要的是补充营养 平时要多补一些含鱼类 豆类丰富的食品 补充能量 晚上十一点之前休息 虽然学习重要 但是如果因为因此消耗了身体 是得不偿失的 平时还是要花一点时间锻炼 祝你家庭幸福
      医生询问：
      还有不明白的地方可以向我咨询

      病情分析：
      您好，咖啡确实有提神效果，但不建议喝太多。
      指导意见：
      对于高中生熬夜，建议要保证睡眠，补充营养。因为用脑多，建议每学习一个时间段可以出去走几分钟呼吸下外面的空气缓解下疲劳。再就是学习方面，建议能找到适合自己的学习方法，这样才能事半功倍。实在困了不要硬撑，因为效率不高，可以小睡一会继续学习，有时候小睡十到二十分钟比在那里死撑半个小时要好。最好能了解自己最佳学习时间段，那样效率能更高。以上也含有本人的经验。可怜天下父母心，祝愿您的孩子高榜提名。
      以上是对“关于高中生熬夜的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！