熬夜关于肝的问题~~~~
男 | 22岁 2020-03-21 19:03:13
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 医生你好！以前我经常熬夜或者晚睡大概有7年左右了，黑眼圈都有纹了，我现在想问一下肝是先养还是补呢？平时应该吃什么食物和煲什么中药炖汤呢？请帮我解答一下。谢谢！麻烦了！
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医生回复区
2020-03-21 20:04:19 我要投诉
病情分析：
你好，补肝可以吃动物肝脏、青橘、山楂、大麦、蛋类、阿胶、菠菜等。
指导意见：
具体的理论依据是1.五色对应五味，肝对应青色，所以绿色的菠菜、芹菜、苋菜都可以补肝；2.五脏对应五味中，肝脏对应酸味，所以酸味的山楂、青橘、桑椹都可以补肝。3.根据肝脏藏血的功能，可以选择补血的阿胶、大枣、枸杞食用。
2020-03-21 20:07
ask9292779534
追问
谢谢王医生的解答！
2020-03-21 20:08医生回答：
好的，不客气，有什么别的疑问在我能力范围内的会给你解答。
2020-03-21 20:09
ask9292779534
追问
暂时没有了，谢谢！麻烦了！
2020-03-21 20:09医生回答：
好的，不客气
2020-03-21 21:15:48 我要投诉
你好！养肝日常要求做到多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。养肝护肝要注意饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。养肝还要做到不喝酒。保证充足的睡眠，不熬夜。保持情绪稳定，少生气不生气。
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