怎样提高身体的抗病能力！亦即免疫力！

      病情分析：
      提高抵抗力，感冒咳嗽当然就少了。
      指导意见：
      你可以通过锻炼增强体质，也可以吃些保健品提高免疫力的。

      病情分析：
      您好，您的症状，中医上来讲是气虚。您易患感冒，长久不愈等，都是气虚表现。在西医上讲，也属于免疫力低下。
      指导意见：
      根据您的情况，我建议您可以吃一段时间中药调理，一般1月左右就会有感觉。在换季时可以服用玉屏风散来预防感冒，增强抵抗力。
      平时增加睡眠时间,调节好情绪,控制饮食,养成良好的生活习惯。
      饮食上，多吃高蛋白食物，平素可服用薏米山药粥，香菇等食品，这些对增加您身体素质非常有益。
      当然，多做运动也是非常必要的。
      最后，祝您身体健康！
      

      你好，建议你合理，均衡饮食。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐根据情况适量调整。
      多吃新鲜食物，少吃零食，多在家里吃，少在外面吃，多吃温食，少吃冷食，多吃时令菜，少吃反季节菜，注意食物卫生，安全，冬天少喝啤酒。
      保证充足的睡眠，不熬夜。每天运动不少与30分钟。每天坚持对头部，耳部，腹部按摩。睡前洗脚，胜过吃补药。
      
      
      以上是对“怎样提高身体的抗病能力！亦即免疫力！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！