失眠主要是心理原因
健康咨询描述： 我19岁、我每天运动、主要是想长高、睡眠对长高太重要了、可是我突然失眠了、就是如果今天晚上睡不着、连得好几天也睡不着、但今天晚上睡着了、连得好几天又睡着了、睡眠有好了、但是一担心睡不着、就好几天睡不着
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：能够放松一些、睡眠提高
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病情分析：
你好 试试卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度
指导意见：
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
病情分析：
您好。您的情况主要就是心理压力大造成的植物神经功能紊乱出现失眠的症状表现。
指导意见：
针对于你的情况我建议服用谷维素·安神补脑液·刺五加进行调节大脑神经改善治疗就可以的。平时呢多参加一些娱乐活动。放松一下自己紧张的心情、
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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