这种情况的话,考虑抑郁发作的可能性大一些。抑郁症状是以情绪低落为主,伴有一些其他症状的,比如少语少动失眠早醒乏力无趣,反应迟钝食欲不振,体重减轻,自我评价低焦虑,发愁想死等。
你好,根据你的描述,你说的胡思乱想到底指的是哪些问题呢?你这个问题来自于生活压力还是来自于学习压力还是来自于工作压力?我认为你需要解决你担心的问题,你顾虑的问题,才能把你这个失眠和压抑,解决好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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