我今年21我现在正在进行绝食减肥

      你好！绝食减肥的方法是错误的。因为人体每天需要大量的营养素，如果绝食会影响很多必要的营养成分的吸收，会导致营养不良，也会引起内分泌紊乱等，对身体的健康影响非常大。建议不要这么做。要用科学的方法减肥。如减食，适当的运动（是散步和慢跑为主），少食高糖、高脂肪食物等。一般奶中有蛋白和脂肪成分，一般可以解决营养吸收问题，但很多微量元素不能得到补充，因为会发生营养不良的问题，会严重影响健康的。上述分析和意见供你参考！希望对你有帮助，可以帮你解决问题！
      

      最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食