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OL的轻微颈椎症状怎么缓解，怎么有效预防？

保密 | 0个月 2010-12-23 15:28:32 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个网络编辑，每天对着电脑一动不动长大8小时多。
背后颈部肩部缝隙很疼，不知道怎样缓解，怎样预防保健。
请医生给个解答，谢谢

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刘明医师擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病帮助网友：117281称赞：10985

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2010-12-23 15:33:18 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况可能是颈椎劳损或颈椎病，与长期低头，颈部保持一个姿势等等有关
      指导意见：
      这种情况要进行治疗才能缓解的，一般要通过针灸，推拿，理疗，外敷膏药等等可以缓解，平时要注意经常锻炼，不要长时间一个姿势。

张继伟医师擅长: 骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、帮助网友：33467称赞：1936

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2010-12-23 15:38:54 我要投诉

      您好！颈椎病趋于年轻化，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生，治疗可以采用中医外敷
      日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复！

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