怎么样能使自己不自卑，放平常心，

男 | 24岁 2010-12-30 16:35:07 1人回复来自

健康咨询描述：和新朋友吃饭，或等一切活动会紧张的不说话，过乱说，手还颤抖，

想得到怎样的帮助：我想知道具体怎么能让自己放平常心，怎么提高自己的自信，越是给自己说别紧张，吧心放平常，反而会越紧张，我想知道具体点的

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张倩新汶矿业集团莱芜中心医院三级心理咨询师擅长: 诊治范围：一般心理问题、严重心理问题、心理生理障碍帮助网友：837称赞：148

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2010-12-30 16:42:55 我要投诉

      病情分析：
      你所说的越是让自己放松，越是紧张，反而更加重了紧张表现
      指导意见：
      这是典型的精神拮抗作用，对付这种表现的一种方法是顺其自然，就是让紧张去吧，不用理会，即使紧张也会与朋友交流好

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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