长期睡眠不足,对身体有哪些危害

      你好，长期睡眠不足，很容易导致精神衰弱，精神衰弱，很容易造成一个精神方面的影响，从而影响身体各个器官的衰退，建议应该饮食作息规律，睡眠对人体的危害是很大的。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况的睡眠时间是不充足的，建议中午可以午睡一个小时，尽量保证白天充沛的精力，长期的睡眠不充足，会影响到情绪，以及全身各器官的功能。

      你好。首先长期如此容易导致身体的健康出现问题，因为晚上十一点到第二天早上七点这个时间段儿是身体各个脏器工作排毒的时间，如果在这个时间段儿没有办法休息的话，那么就会给身体带来一定的伤害。注意作息规律！
      以上是对“长期睡眠不足,对身体有哪些危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好！我们每个人每天都有三个非常公平公正的三个八小时：八小时学习或工作时间、八小时睡眠、八小时休闲娱乐。但是，由于人体的脏器器官都需要在夜间熟睡中完成新陈代谢，即便是我们年轻，也不能过早透支我们的身体，建议您生活作息规律，不要长期熬夜，否则可能导致身体免疫力下降。

      指导意见：
      你好，你比较喜欢玩，特别是晚上在家里喜欢家里人都睡着了自己一个人的自由自在的享受一个人的空间，你是有一定程度的睡眠障碍，如果不养成良好的作息时间对身心危害非常好大，最好做一段时间的心理咨询来获得改善。