晚上失眠失眠失眠无治疗经历怎样的治疗办法
女 | 25岁 2011-01-15 16:14:08
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健康咨询描述：
晚上失眠 失眠
失 眠
晚 上
曾经的治疗情况和效果： 无 治 疗 经 历
想得到怎样的帮助：怎样的 治 疗 办 法
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医生回复区
2011-01-15 16:17:27 我要投诉
病情分析：
您好，您的情况从中医来讲叫做“不寐”，一般可由饮食不节，情志不遂，劳逸失调，病后体虚等造成。
指导意见：
建议您找中医诊治，根据您的情况辨证治疗，用中药调理的效果是很好的。千万不可吃安眠药，容易产生依赖性。
平时注意尽量保持心情舒畅，尽量以放松的，顺其自然的心态对待睡眠，要养成良好的睡眠习惯，可在睡前用热水烫脚，睡前可饮温牛奶或酸奶，不要喝浓茶，咖啡等，避免从事紧张和兴奋的活动，适当的体力活动也可以促进睡眠。
祝您早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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