便秘怎么办

      病情分析：
      您好 便秘的形成是和生活饮食习惯分不开的
      指导意见：
      您好 要改掉不良的生活习惯 少食辛辣刺激性食物 多吃水果蔬菜 多饮水 多运动
      还有一条非常重要 就是每天起床的第一件事就是排便 即使没有感觉 也要去 养成一种习惯 形成条件反射 慢慢就会改善的 重在坚持
      祝您身体健康 生活愉快
      

      病情分析：
      根据你的描述，其情况已经明确为饮食导致内火过重，从而引起的便秘的症状。
      指导意见：
      对于你的这种情况，建议你可以使用麦冬，金银花，菊花进行泡水喝，这样就可以有效的降低内火，治疗便秘的症状了，效果很好，另外多吃点香蕉，苹果，萝卜，这样可以帮助通便！
      
      以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述，火锅太多，上厕所都困难，便秘常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象. 
      指导意见：
      建议您每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜；平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,食疗：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好，建议不要经常吃火锅，尤其是阳性体质，会助生湿热
      指导意见：
      建议多吃水果蔬菜、多喝水，喝酸奶也有助于排便。希望我的回答对你有所帮助！